健身减肥期间，以下是一些不能吃的食物：
1.高热量、高脂肪食物：如油炸食品、动物脂肪、黄油等。这些食物富含高热量和高脂肪，摄入过多会导致体重增加。
2.高糖饮料：如可乐、果汁饮料、加糖咖啡等。这些饮料含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，增加脂肪储存的风险。
3.加工肉类：如热狗、香肠、腊肉等。这些肉类通常含有高盐和高脂肪，过量摄入对健康不利。
4.精制碳水化合物：如白面包、白米饭、白面条等。这些食物消化吸收快，会导致血糖急剧上升，随后又急剧下降，容易让人感到饥饿，增加食欲。
5.反式脂肪酸：存在于部分加工食品和油炸食品中。反式脂肪酸会增加血液中的胆固醇水平，增加心脏病的风险。
6.酒精：酒精含有高热量，而且会影响肝脏的代谢功能，使脂肪更容易在体内积累。
在健身减肥期间，建议选择以下食物：
1.蛋白质丰富的食物：如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等。蛋白质有助于增加饱腹感，促进肌肉生长和修复。
2.全谷类食物：如全麦面包、糙米、燕麦等。这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平，提供持久的能量。
3.蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维。选择低糖分的水果，如草莓、蓝莓、柚子等。
4.健康脂肪：如橄榄油、鱼油、坚果等。这些脂肪对心血管健康有益。
5.水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
此外，还应注意以下饮食原则：
1.控制食物分量：避免过度进食，注意食物的分量和热量。
2.饮食均衡：确保摄入足够的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
3.控制糖分和盐分摄入：减少甜食和加工食品的摄入，避免高盐食物。
4.规律饮食：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，因此最好在专业健身教练或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。此外，结合适量的运动和良好的生活习惯，如充足的睡眠和减少压力，对于减肥和健康都非常重要。