得了植物神经功能紊乱的治疗可从多个方面入手。一般来说，治疗方式包括心理调节、生活方式调整以及药物辅助等。
心理调节很关键
自我心理调适： 要学会主动调节情绪，比如通过听舒缓的音乐、做深呼吸等方式来放松自己。每天花15 - 30分钟进行深呼吸练习，找一个安静的地方，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后缓缓呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪。寻求专业心理帮助： 如果自我调节效果不佳，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据患者的具体情况进行针对性的心理疏导，可能会采用认知行为疗法等，帮助患者改变不合理的认知和行为模式。
生活方式要调整
规律作息： 保持固定的作息时间很重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证7 - 8小时的睡眠时间。例如，晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，让身体形成稳定的生物钟，有利于植物神经功能的调整。适度运动： 坚持适度的运动，像散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3次运动，每次运动30分钟以上。散步可以选择在空气清新的公园，每天散步30分钟左右，能够促进血液循环，调节植物神经功能。
药物辅助治疗
调节神经的药物： 可以使用谷维素等药物，它对植物神经功能有一定的调节作用。谷维素一般来说相对比较安全，但也需要在医生的指导下使用。对症治疗药物： 如果患者有失眠的症状，可以在医生评估后使用一些有助于睡眠的药物，但要避免自行滥用。比如，对于偶尔失眠的患者，不建议长期依赖强效的安眠药，可先尝试非药物方法调整，若仍无改善再考虑在医生指导下短期使用合适的助眠药物。同时，对于伴有焦虑、抑郁情绪明显的患者，可能会用到一些抗焦虑抑郁的药物，但这类药物的使用必须严格遵循医生的医嘱，因为它们有一定的适应证和禁忌证。需要注意的是，植物神经功能紊乱的治疗需要综合进行，并且每个人的情况不同，治疗方案也会有所差异，应在医生的全面评估和指导下进行规范治疗。