胸闷、气短、呼吸困难、心慌的常见原因包括缺氧、心脏供血不足、脑血管扩张等。具体如下：
一、缺氧因素：多种情况如气胸、肺栓塞等引发缺氧时，会明显感到呼吸困难。尤其在天热时体温升高，会促使呼吸加快。当血液中血氧饱和度不足，氧分压偏低且二氧化碳分压偏高，通气血流比例失衡，就会导致胸闷、气短并伴有呼吸困难。
二、心脏供血不足：天热时自觉这些症状加重，往往存在心脏供血不全的因素，常因冠状动脉供血不足引起。在冠状动脉粥样硬化性心脏病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎等状况下也会出现此类临床症状。
针对胸闷气短呼吸困难心慌可采取以下措施及建议：
一、避免疲劳过度：若长期从事繁重体力劳动和脑力劳动，睡眠不足且经常熬夜，可能因过度疲劳而出现这些症状。需调整生活方式，合理安排工作，每天保证充足睡眠，尽量多参与体育锻炼，以消除症状。
二、送医：如果频繁出现这些症状，可能有心肌缺血。应前往医院进行心电图和心脏彩超检查。若存在轻度心肌缺血情况，可在医生指导下口服稳心颗粒、鹿茸养心胶囊等药物进行治疗。切记要进行细致检查和确诊后才可开始治疗。
总之，当出现胸闷、气短、呼吸困难、心慌等症状时，要明确具体原因，采取相应的措施进行改善和治疗。