来月经时痛经，可能是生理现象，也可能是盆腔炎、子宫腺肌症等因素所致，不同原因下适宜的食物和药物各异。
一、生理现象：女性处于月经期时，体内激素水平波动，可能引发痛经，这属于正常生理情况，通常无需特殊医治。日常要多留意休息，避免过度劳累，饮食宜清淡，像小米粥、鸡蛋等都可选择，同时要规避辛辣刺激性食物。
二、盆腔炎：盆腔炎是女性的常见疾病，由盆腔细菌感染引起，主要表现为腹痛、腰痛等症状。若女性不注重卫生清洁而感染盆腔炎，就可能出现月经时痛经的状况。可以在医生指导下使用如下药物：
1.头孢类消炎药，比如头孢克肟分散片、头孢呋辛酯片等；
2.青霉素类消炎药，如罗红霉素胶囊、阿奇霉素片等。日常要格外注意休息，做好腹部保暖。
三、子宫腺肌症：一般来说，异位的子宫内膜受周期性激素变化影响，在子宫肌层内弥漫性生长，因反复出血而导致子宫肌壁出现粗厚的肌纤维带和有陈旧性血液的微小囊腔，伴随月经周期变化，可能出现周期性腹痛，进而导致月经时痛经。平时可多进食粗粮来调理，如玉米、燕麦、荞麦以及各种豆类。可以口服药物来止痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等；对于药物治疗无效的患者还可考虑手术治疗，如子宫部分切除术。
总之，如果女性出现月经时痛经的情况，建议尽快前往医院就诊，明确具体原因后，遵医嘱积极治疗，且药品需在医生指导下使用。