脚往里歪怎么矫正

脚往内侧弯即踝关节内翻畸形。出现这种情况后需明确病因并据其采取不同矫正办法,切不可自行用器具矫正以免伤踝,具体如下:

一、治疗扭伤:

1.扭伤致踝内翻且可能伴韧带损伤、骨折等,因两侧肌肉不平衡致力量差异大而出现畸形,患者因痛呈特殊姿势即脚内侧偏。急性时可通过矫形支具、石膏固定,扭伤一段时间的患者可积极功能锻炼并配合药物,如布洛芬、乙哌立松等,也可对局部推拿按摩放松肌肉后佩戴支具来矫正内翻畸形。

二、增强局部肌肉力量:

有时踝内翻畸形因腓骨长肌、腓骨短肌力量减弱,需行肌腱转位术或踝关节固定术以增强局部力量来矫正。

三、治疗高弓足:

1.高弓足致踝内翻畸形,早期可通过手法按摩、支具固定矫正。年纪大或保守无效时可手术矫正内翻高弓足,即在手术中对跟骨内翻矫正,同时对两侧肌肉力量不平衡行软组织松解术。

若出现脚内侧偏情况,应及时就医通过相关检查明确原因后针对性治疗。平时要注意保护踝关节,尽量不做剧烈用踝运动如跑跳等,及时休息且不穿高跟鞋以防路不平致踝扭伤。