瘦胯部两边肉肉的方法主要有以下几种：
1.健康饮食：胯部两边的肉肉主要是由脂肪堆积引起的，因此，控制饮食是关键。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物摄入，同时要注意饮食的均衡和多样性。
2.合理运动：运动是消耗热量、减少脂肪堆积的有效方法。建议选择适合胯部的运动，如深蹲、臀桥、侧踢腿等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
3.按摩：按摩可以促进胯部的血液循环，加速脂肪的代谢，从而达到瘦胯部的目的。建议每天晚上睡觉前，用手按摩胯部两侧，每次15-20分钟。
4.抽脂：如果胯部两边的肉肉比较顽固，可以考虑抽脂手术。抽脂手术是一种快速有效的减肥方法，但需要在正规的医院进行，并且有一定的风险。
5.中医减肥：中医减肥是一种传统的减肥方法，如针灸、拔罐、艾灸等。这些方法可以调节身体的气血、经络，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，中医减肥需要在专业的中医师指导下进行。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能急于求成。同时，每个人的身体状况不同，减肥方法也不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的减肥方法。如果需要更详细的建议，可以咨询专业的营养师或健身教练。