妊娠期女性适量吃枣子的相关要点：
一、食用量：建议每天100克（约5个）。
二、饮食原则：妊娠期女性应遵循清淡营养原则，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质。枣子富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及多种矿物质，能参与机体代谢，激活细胞活性，有助于提高妊娠期抗病能力。
三、食用方式：枣子可直接食用或煮粥。
四、搭配禁忌：不建议与螃蟹、牛奶、动物肝脏等同食，以免破坏食物中的维生素。
五、食用注意：枣子性热且糖分较高，痰湿偏盛者、燥热体质者、糖尿病患者需慎食。
六、其他事项：妊娠期情况特殊，要加强自我保健，多休息，勿过度劳累，不可进行剧烈运动，可适当听舒缓轻音乐放松身心，避免过度焦虑。
总之，妊娠期女性在食用枣子时要注意上述各方面，合理食用以保障自身和胎儿的健康。同时，要关注自身身体状况，做好各项保健措施。