晚上睡觉突然被惊醒可能由多种原因引起。比如睡眠环境方面，若环境过于嘈杂、温度不适宜等，都可能导致人突然惊醒，据统计，约有30%的人会因睡眠环境不佳出现这种情况。
睡眠周期相关因素
睡眠浅期易惊醒： 人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，当处于浅睡眠期时，大脑相对比较活跃，对外界的一些轻微刺激比较敏感，就容易突然被惊醒。一般人每晚都会经历多个睡眠周期，在浅睡眠期较多的时候，就更易出现突然惊醒的情况。睡眠周期紊乱： 如果长期作息不规律，比如经常熬夜、倒时差等，会打乱正常的睡眠周期，使得睡眠质量下降，进而增加晚上突然被惊醒的概率。例如长期熬夜的人，其睡眠周期很可能变得紊乱，睡眠变浅，容易被惊醒。
心理情绪因素
压力过大： 现代人生活压力大，长期处于高压力状态下，大脑会一直处于比较紧张的状态。比如工作上有繁重的任务、生活中遇到重大变故等，晚上睡觉的时候大脑可能还处于紧张状态，从而容易突然惊醒。有研究发现，约40%的因心理压力导致睡眠问题的人会出现晚上突然惊醒的情况。焦虑抑郁情绪： 患有焦虑症、抑郁症等心理疾病的人，晚上睡觉时情绪波动较大，大脑难以平静，容易从睡眠中突然惊醒。比如焦虑症患者常常会担心各种事情，在睡眠中也可能因为这些担忧而惊醒。
身体疾病因素
睡眠呼吸暂停综合征： 这类患者会出现呼吸暂停的情况，呼吸暂停时身体缺氧，就会使人从睡眠中突然惊醒，以恢复正常呼吸。有睡眠呼吸暂停综合征的人群中，约50%的人会经常在晚上睡觉中突然被惊醒。胃食管反流病： 当人平卧时，胃酸容易反流刺激食管，引起烧心、胸痛等不适，从而让人从睡眠中惊醒。有胃食管反流病的患者，约30%会因为胃酸反流而在晚上睡觉突然被惊醒。