空腹血糖6.9mmol/L一般不是糖尿病。空腹血糖的正常参考范围为3.9～6.1mmol/L，大于6.1mmol/L小于7.0mmol/L属于糖耐量异常，大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病可能，所以空腹血糖6.9mmol/L不是糖尿病。
血糖指的是人体血液中的葡萄糖。正常情况下，空腹血糖浓度在多因素如内分泌激素、肝脏、肾脏等调节下保持动态平衡，这有利于维持人体的正常生理活动。空腹血糖（FBG）即空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，它是诊断糖代谢紊乱的重要指标。在检查前一天，白天饮食宜清淡，要忌烟酒。晚上10点以后需禁食水，次日早晨进行空腹检查。患者平时要控制饮食，可辅以适量运动来控制血糖，夜间不可进食，注意控制热量和糖类物质的摄入，减少对甜品以及各种高糖食物的摄取，但也不能不吃以免引发低血糖加剧血糖波动，若控制效果不佳则建议就医并注意监测和记录血糖波动情况。若检查发现空腹血糖结果异常，建议患者不必过度紧张，注重饮食，适当增加运动，并留意自身状况，如有不适及时就诊。
总结：文章主要讲述了空腹血糖6.9mmol/L不是糖尿病，阐述了血糖的含义、空腹血糖的概念和作用，还提到检查前的注意事项、患者日常控制血糖的方法以及血糖异常时的应对建议。