关键点：预防膀胱炎要多喝水多排尿、注意营养饮食、保持良好个人卫生且不憋尿、注意清洁卫生及内裤选择。
一、多喝水多排尿：为预防膀胱炎，需养成多喝水的习惯，当有尿意时及时排尿，不要长时间憋尿，且每次排尿尽量排净，这样能不断冲刷尿路，减少细菌滋生和停留的机会。
二、注意营养饮食：日常饮食要重视，多食用新鲜蔬菜，多吃如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等利尿性瓜果，这些食物可为身体提供丰富营养，利于维持泌尿系统健康。
三、保持良好个人卫生且不憋尿：平时不要憋尿，憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，增加细菌感染的风险。同时要保持良好的个人卫生习惯，这对预防膀胱炎很重要。
四、注意清洁卫生及内裤选择：要注重清洁卫生，内衣裤直接接触生殖器官，所以要经常消毒，避免滋生细菌引发膀胱炎。内裤选择上要多加留意，应穿棉质内裤，避免合成纤维制品，因其会妨碍适当的空气流通而促进细菌生长。
总之，通过上述这些方面的注意和落实，能够较好地预防膀胱炎的发生。