左侧腰的位置疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左侧腰部疼痛。疼痛通常为阵发性或持续性，可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。建议及时就医，进行肾脏超声、尿常规等检查，以明确诊断并进行治疗。
2.腰椎间盘突出：长期坐姿不良、腰部受伤等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起左侧腰部疼痛，可伴有下肢麻木、无力等症状。建议卧床休息，佩戴腰围，进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.腰肌劳损：长时间弯腰、重体力劳动等可能导致腰肌劳损，引起左侧腰部疼痛。疼痛通常为酸痛或胀痛，活动后加重，休息后缓解。建议注意休息，避免腰部过度劳累，进行腰部按摩、热敷等治疗。
4.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，可能导致左侧腰部疼痛，同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查和药敏试验，选择合适的抗生素进行治疗。
5.其他原因：左侧腰部肌肉拉伤、韧带损伤、脊柱侧弯等也可能引起疼痛。
如果左侧腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼。