左上眼皮一直跳，好几天了，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神紧张：压力过大、情绪波动、焦虑等精神因素，可能导致面神经异常兴奋，引起眼皮跳动。
3.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、麦粒肿等眼部疾病，可能刺激眼部神经，引起眼皮跳动。
4.神经系统问题：面部神经炎、三叉神经痛等神经系统疾病，可能影响面神经功能，导致眼皮跳动。
5.其他因素：过度饮酒、缺乏维生素B12等，也可能引起眼皮跳动。
针对这种情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：避免长时间用眼，保持充足的睡眠。
2.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式，缓解压力，放松心情。
3.眼部按摩：用热毛巾敷眼或轻轻按摩眼皮，促进血液循环。
4.调整饮食：多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。