关键点：儿童可适量吃田七，建议用量为5-10g/天，田七有诸多功效，食用方法有讲究，部分人群应禁食，儿童生长发育期要补充各类营养且注意膳食均衡搭配。
一、田七的功效
田七含有丰富皂甙和维生素，能增强体力、改善心肌氧代谢，增强儿童身体抵抗力。其所含谷甾醇和胡萝卜甙可降血脂，黄酮类化合物能改善心肌供血，有预防冠心病、心绞痛及强壮筋骨的作用。
二、田七的食用方法
儿童吃田七可搭配其他食材熬粥、炖汤，不可生吃，也不可与螃蟹、西瓜、冰淇淋等寒凉食物以及红枣、桂圆、动物肝脏等补血食物同食。
三、田七的禁食人群
风热感冒者、血液疾病患者、肝病或肾病患者应禁食田七。
四、儿童营养补充
儿童在生长发育期对各种营养物质需求高，要补充肉类、蛋类、乳类、豆类等富含蛋白质的食物，还有白菜、胡萝卜、黄瓜等新鲜蔬菜，以及橘子、香蕉、梨、苹果等水果以补充维生素，同时要注意膳食均衡搭配，不可挑食。
总之，儿童可适量食用田七以获得其带来的益处，但要注意食用方法和相关禁忌，同时要全面为儿童补充营养，保障其健康成长。