脚上长囊肿的治疗方法主要有以下几种：
一、手术切除治疗。如果脚上的囊肿为脂肪瘤或腱鞘囊肿，且体积较大，可通过手术切除来去除。而若囊肿较小且未对脚部功能造成影响，可暂不处理，定期到医院随访即可。
1.对于脂肪瘤，它是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。通常表现为单个或多个皮下局限性肿块。
2.腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。
二、手法按压消除。对于腱鞘囊肿，在体积不太大时，可直接采用手法按压使其消除，在此期间要注意休息，避免过度劳累。
三、药物治疗。可以利用注射器穿刺将囊肿内液体抽出，然后注射一些糖皮质激素类药物，如泼尼松龙、甲泼尼龙等，这样能促使内部出现炎症，使包膜粘连，可有效防止囊肿复发。
四、保守治疗。患者可采取局部压迫的方式，让囊肿内的液体渗出到周围组织间隙，通过组织吸收来消除囊肿。
总之，针对脚上长囊肿的情况，需要根据囊肿的具体类型、大小、影响等因素，选择合适的治疗方法。