早期孕妇可以吃黄瓜，其好处包括促进消化、控制体重、护肤美白，但不宜多吃以免引起消化系统不适。
一、促进消化：黄瓜富含多种微量元素和维生素。孕妇食用黄瓜能促进肠胃蠕动，这对于改善孕妇便秘和大便干结的状况很有帮助。比如，其中的某些成分可以刺激肠道运动，让排便更加顺畅。
二、控制体重：黄瓜的糖分含量较少，能促进身体代谢。而且其中含有的丙醇二酸可以减少脂肪堆积，从而有助于控制体重。同时，黄瓜中的纤维素能促使人体内腐败物质排出，降低胆固醇，起到强身健体的作用。具体来说，(1)丙醇二酸发挥作用能抑制脂肪合成；(2)纤维素的作用能让身体更健康。
三、护肤美白：黄瓜中的黄瓜酶能促进人体新陈代谢和血液循环，使皮肤具备抗氧化能力。黄瓜皮和籽里的维生素C可以有效减少孕妇皮肤的黑色素，进而实现美白肌肤的效果。例如，黄瓜酶能激发相关生理反应，而维生素C能对黑色素产生特定影响。
总之，早期孕妇吃黄瓜有诸多益处，但食用时要注意适量，避免因过量食用而带来不良影响。