怀孕两个月想吐却吐不出来属于正常早孕反应，与绒毛膜促性腺激素和精神因素有关。缓解方法如下：
一、饮食调理：若怀孕两个月时妇科彩超显示胎儿发育良好，且无腹痛、阴道出血等其他不适，可通过尽量少吃多餐，减少油腻食物摄入，多食用新鲜、口感酸甜的水果等方式，来帮助缓解孕吐。比如，可选择橙子、草莓、柠檬等水果，这些水果富含维生素C等营养成分，既能改善食欲，又有助于减轻孕吐反应。
二、适量运动：孕早期容易出现精神焦虑，这会加重妊娠反应，导致怀孕两个月想吐吐不出来的状况。适当进行如散步、瑜伽等轻柔、和缓的运动，能帮助缓解不适，改善频繁孕吐症状。散步可以促进身体的血液循环和新陈代谢，让孕妇身心得到放松；瑜伽的一些舒缓动作能调节呼吸和情绪。
三、药物治疗：如果想吐吐不出来的症状反复且有加重趋势，可在医生指导下服用维生素B6片，其通过抑制性神经递质来发挥止呕作用，帮助缓解症状。
总之，怀孕两个月想吐吐不出来可通过上述多种方法来缓解，具体应根据个人情况选择合适的方式。若症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。