通常情况下，腰部轻微骨裂自愈的时间因人而异，可能需要3个月到6个月，也可能需要更长时间，具体取决于以下因素。
1.骨折的严重程度：骨裂的严重程度会影响愈合时间。轻微的骨裂通常愈合较快，而严重的骨裂可能需要更长时间来恢复。
2.治疗方法：治疗方法也会影响骨裂的愈合时间。常见的治疗方法包括休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗等。适当的治疗可以帮助减轻疼痛、促进骨折愈合。
3.个人身体状况：个人的身体状况也会对愈合时间产生影响。例如，年龄、健康状况、营养状况、是否有其他疾病等因素都可能影响骨折的愈合速度。
4.康复训练：康复训练对于恢复腰部的功能和力量非常重要。在骨折愈合过程中，适当的康复训练可以帮助加强腰部肌肉，预防并发症，并促进愈合。
需要注意的是，在骨裂愈合期间，患者需要注意以下几点。
1.休息：保持充足的休息，避免腰部过度活动，尤其是在骨折愈合的早期。
2.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的支具或腰围，以提供稳定和支撑。
3.物理治疗：按照医生的指导进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和促进血液循环。
4.药物治疗：医生可能会开一些药物，如止痛药、消炎药、钙剂等，以帮助缓解症状和促进愈合。
5.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以了解骨折的愈合情况，并根据需要进行调整治疗方案。
如果腰部轻微骨裂后出现以下情况，应及时就医。
1.疼痛加重：如果疼痛在休息或使用药物后仍无法缓解，或者疼痛突然加重，可能是骨折加重或出现其他问题的信号。
2.肿胀不消：如果肿胀持续不消退，或者出现红肿、发热等感染迹象，应及时就医。
3.活动受限：如果腰部活动受到明显限制，或者出现下肢麻木、无力等症状，可能是神经受到压迫，需要进一步检查和治疗。
4.治疗后症状无改善：如果经过一段时间的治疗，症状没有明显改善，或者出现新的症状，应及时复诊，调整治疗方案。
总之，腰部轻微骨裂的自愈时间需要根据个体情况而定。在骨裂愈合期间，患者应遵循医生的建议进行治疗和康复，注意休息和保护腰部，以促进骨折的愈合和恢复。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。