盆骨修复可以通过多种方式来进行，一般来说产后42天至6个月内是盆骨修复的黄金时期。
康复训练法
凯格尔运动：每天进行3次，每次收缩盆底肌肉3秒后放松，重复10-15次。通过增强盆底肌肉力量来帮助盆骨修复。桥式运动：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持2-3秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每次做10-15个，每天可做2-3组。
专业仪器辅助
盆底康复仪：利用电刺激等原理，刺激盆底肌肉收缩，促进盆骨周围肌肉和韧带的恢复。一般一个疗程可能需要进行10-20次左右的治疗，具体次数因个人情况而异。骨盆矫正带：通过物理方式对骨盆施加外力，帮助恢复骨盆正常位置。使用时要按照正确方法佩戴，每天佩戴时间不宜过长，一般2-3小时，分多次佩戴。
中医理疗方式
针灸推拿：专业的中医师通过针灸刺激相关穴位，以及推拿手法调整盆骨周围的肌肉、韧带等组织。针灸一般每周进行2-3次，推拿的次数也根据个人恢复情况而定，可能每周2-3次。中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药物作用，促进盆骨部位的血液循环，缓解疼痛等不适，帮助盆骨修复。一般每周可进行2-3次中药熏蒸。