目前并没有被证实有明确能防止老年痴呆的特效保健药。不过有一些药物在一定程度上可能对认知功能有一定益处，但使用需谨慎。
从药物角度看相关情况
目前用于可能辅助改善认知功能的药物有多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂，这类药物可以通过抑制乙酰胆碱的降解，增加脑内乙酰胆碱的含量，从而改善阿尔茨海默病患者的认知功能，但它们不是所谓的“保健药”，而是需要在医生评估诊断为相关痴呆综合征后，根据患者具体情况使用，且有一定的适应证和禁忌证等。比如多奈哌齐适用于轻度、中度阿尔茨海默病的治疗，但也有一些不良反应，像胃肠道不适等。
非药物的重要干预方面
健康饮食方面
- 地中海饮食模式：这种饮食模式富含蔬菜、水果、全谷物、鱼类、橄榄油等。有研究发现遵循地中海饮食的人群，患老年痴呆的风险可能相对较低。其中的橄榄油富含单不饱和脂肪酸，蔬菜、水果等富含抗氧化剂，有助于保护大脑神经细胞免受氧化损伤。
- 摄入富含维生素的食物：维生素B12、叶酸等对大脑健康很重要。富含维生素B12的食物有肉类、蛋类、奶制品等，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类等。充足的维生素摄入可能有助于维持神经系统的正常代谢，降低老年痴呆的发病风险。
生活方式方面
- 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，增加大脑的血氧供应，还能促进神经生长因子的分泌，对大脑神经细胞有保护作用。例如每天快走30分钟左右，坚持下来有助于维持大脑的认知功能。
- 社交活动：积极参与社交活动，如与家人朋友交流、参加社区活动等。丰富的社交生活可以刺激大脑的神经活动，延缓大脑认知功能的衰退。长期孤独的人患老年痴呆的风险可能相对较高，而经常参与社交的人大脑认知功能保持较好。
特殊人群的注意事项
老年人自身
老年人在考虑相关健康措施时，要根据自身的身体状况来选择。如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，要先控制好基础疾病，因为这些基础疾病如果控制不佳也会增加老年痴呆的发病风险。同时，不要盲目自行服用一些没有科学依据的所谓“保健药”来预防老年痴呆，以免带来不必要的药物不良反应。
有基础疾病的老年人
对于患有心血管疾病等基础疾病的老年人，在选择可能对大脑有影响的干预措施时更要谨慎。比如在选择运动方式和强度时，要结合自身心血管功能情况，避免因运动不当加重基础疾病。如果正在服用其他药物，使用可能涉及的改善认知相关的物质或措施时，要咨询医生，看是否会与现有药物发生相互作用。