气血虚可通过多种方式调理，包括饮食调理、运动调理、规律作息、中药治疗及中成药治疗，若未见改善则需就医检查。具体如下：
一、饮食调理：在日常饮食中，可适当进食一些有补气补血功效的食物，如黑芝麻，其富含多种营养物质，能起到一定的滋补气血作用；龙眼肉，可补益心脾、养血安神；猪肝，含有丰富的铁元素等，有助于补血；红糖，能补充能量和促进血液循环；牛肉，有较好的补气血效果；糯米，可温暖脾胃、补益中气；鲫鱼，能健脾利湿、和中开胃且有一定的养血作用。
二、运动调理：平时要坚持进行运动锻炼，这有利于提高身体抵抗力，同时也能帮助改善气血运行不畅的状况。
三、规律作息：日常需保持规律的作息时间，尽量避免过度熬夜，以防耗损气血。
四、中药治疗：可遵医嘱使用熟地黄，其有补血滋阴等功效；黄芪，能补气升阳等；党参，可补脾肺气等。
五、中成药治疗：可听从医生建议使用归脾汤，能益气补血等；八珍颗粒，有补气益血的作用；人参归脾丸，可益气补血、健脾养心。在治疗期间要密切关注身体状态，若症状无改善，需咨询医生进行处理。
总结：对于气血虚的调理有多种方法，要根据自身实际情况合理选择和运用，并且要随时留意身体变化，以便及时做出相应调整。