生理期前10多天胸部胀痛可能是由于以下原因引起：
1.生理现象：生理期前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会导致乳腺组织增生和水肿，引起胸部胀痛。这种情况通常在生理期结束后自然缓解，不需要特殊治疗。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是胸部胀痛。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，可能与雌激素水平升高、孕激素水平降低、精神压力过大、饮食不规律等因素有关。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎多由细菌感染引起，常见于产后哺乳期妇女；非哺乳期乳腺炎病因尚不明确，可能与自身免疫性疾病、感染、创伤、化学物质刺激等因素有关。乳腺炎可导致乳房疼痛、红肿、发热等症状，严重时可能会形成脓肿。
4.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺肿瘤可能会导致乳房肿块、疼痛等症状，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
如果胸部胀痛症状严重影响生活质量，可以采取以下措施缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解激素水平的变化，减轻胸部胀痛症状。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷胸部，可促进血液循环，缓解胸部胀痛。
3.按摩：轻轻按摩胸部，可缓解胸部肌肉紧张，减轻疼痛。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松的内衣，可减轻胸部的压迫感。
需要注意的是，如果胸部胀痛症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除乳腺疾病的可能。