仅仅一个脚趾头有点麻可能由生理性因素或病理性因素导致。生理性因素如穿过小或过紧的鞋子、长时间单脚站立等导致局部脚趾缺血。病理性因素包括：
一、局部外伤：
1.某个脚趾遭受重物压迫或扭伤，影响到脚趾局部神经，就会出现麻木，还可能伴有淤青、肿胀现象。
(1)不严重时可静养自行愈合。
(2)严重时需到医院检查是否有骨折、错位等情况再进行治疗。
二、腰椎病变：
1.如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，易使神经根部受压迫，引起脚趾头麻木，同时伴有腰痛症状。
(1)可服用乙酰氨基酚片、布洛芬片、美洛昔康片等缓解症状。
(2)较严重者可在医生指导下选择手术治疗。
三、糖尿病性周围神经病：
1.此类疾病患者常因末梢神经血运不畅而导致脚趾头麻木。
(1)病症情况复杂，建议咨询医生后遵医嘱用药。
此外，其他外部挤压导致的脚趾缺血也会产生麻木感。若无法确定自身情况是否严重，建议及时到医院检查，遵医生建议治疗。
总结概况提示：脚趾头麻木的原因包括生理性和病理性，要根据具体情况判断并采取相应措施，若不确定应及时就医检查治疗。