绝经后失眠往往是由雌激素水平下降引发的植物神经功能紊乱导致的，女性同时可能还伴有多汗等表现。对此，女性可以在医生指导下，通过一般治疗与药物治疗来加以改善，以缓解失眠症状。
一、一般治疗：
1.生活规律调整：绝经后出现失眠状况要注重生活规律的调节，白天适度进行体育锻炼，睡前可听纯音乐、进行打坐冥想、泡热水澡，也可以适当饮用牛奶、蜂蜜水等，这些都有助于改善睡眠。
2.心态调整：同时也要注意调整好心态，保持乐观、愉悦的心情以及积极向上的生活方式。
3.饮食调节：还可以适当食用富含雌激素的食物以获取外源雌激素，比如大豆或豆制品等，这有利于提升女性的雌激素水平，从而改善睡眠。
二、药物治疗：
1.助眠药物：绝经后如果失眠较为严重，可以在医生的指导下服用药物来改善症状，如地西泮片、艾司唑仑片等。
2.其他药物：女性可以遵医嘱使用抗焦虑、改善植物神经功能紊乱的药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等，能有效改善情绪和睡眠状况，调节植物神经功能。此外，必要时女性可遵医嘱适当补充雌激素，如应用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物。
总之，绝经后女性出现失眠等问题，可以通过上述一般治疗和药物治疗的方法来改善，具体应根据自身情况在医生指导下进行合理选择和运用。