早期怀孕的孕妇适量吃红薯是可以的。
红薯主要包含碳水化合物、膳食纤维、微量元素等成分。一、碳水化合物能在人体消化道被分解吸收，从而维持体内各大系统组织的正常功能运行。二、对于常见早孕反应之一的便秘，适当补充膳食纤维有帮助，它能提升肠道动力，加快体内代谢物排出，还能控制血糖水平。三、红薯所含的维生素、叶酸、微量元素等，可增强母体抵抗力，并且有利于胎儿神经、骨骼等系统组织的发育。
不过，红薯属于易产气类食物，要是孕妇过量食用，就可能加重胃肠道负担，引发诸如放屁频繁、胃脘胀痛、嗳气早饱等不适症状，所以要注意控制摄入量。
总之，早期怀孕的孕妇可以吃红薯，但要适量，以避免可能带来的不适。