酒后心跳加快虽是常见生理反应，但超出正常范围则需采取缓解措施，要点如下：
一、放松心情：饮酒后心跳加快有时和情绪相关，故而应尽量让心情舒缓，避免过度紧张或焦虑。情绪过度波动可能会使神经系统兴奋，进一步影响心跳。
二、喝水：喝酒易导致脱水，而脱水会促使心跳加快。充足饮水能改善这种状况，因为水分有助于维持身体正常的生理功能。
三、休息：若心跳加快很显著，可寻安静之处休憩，使身体放松下来。安静的环境利于身体自我调整，减轻心脏负担。
四、慢慢活动：适度运动对身体恢复正常有益，但不可过度，以防加重心脏压力。适当活动能促进血液循环，帮助身体更好地应对酒精影响。
五、深呼吸：深呼吸能助力身体放松，缓解心跳加快症状。通过深呼吸可调节呼吸节奏，进而对心跳产生积极作用。
六、就医：若心跳加快严重，建议及时就医，以防引发其他健康问题。
总之，酒后心跳加快虽正常，但超出正常范围必须及时采取措施缓解。同时，要注意适度饮酒，保持健康生活方式。