头疼睡不着的原因多种多样，不过可通过如下方式促使顺利入睡：热水泡脚、按摩头部、调节室内温度、听轻音乐、注意室内通风，若情况较为严重则建议前往医院治疗。
一、热水泡脚：用热水泡脚能对大脑皮层产生抑制作用，进而起到促进睡眠的效果。
二、按摩头部：可以按揉风池穴、太阳穴、合谷穴、太冲穴、太溪穴等穴位。这样做不仅对头疼能起到很好的缓解作用，还能舒缓神经，助力睡眠。(1)风池穴位于后颈部，按揉它可改善脑部血液循环，缓解头疼和疲劳；(2)太阳穴位于头部两侧，按摩此穴能有效缓解头痛，让人放松；(3)合谷穴位于手背，刺激该穴位有助于减轻疼痛和舒缓情绪；(4)太冲穴在脚部，按揉它能调节肝经气血，缓解头疼等不适；(5)太溪穴位于脚踝内侧，对其按摩可滋肾阴、降虚火，对因虚火引起的头疼有改善作用。
三、调节室内温度：卧室温度会对睡眠质量产生影响，温度过高会令人感觉烦躁，导致入睡困难，还会加重头疼症状。
四、听轻音乐：舒缓轻柔的音乐对缓解头痛有良好效果，同时也具备催眠作用。但需注意，音乐声音若过大则会起到兴奋神经的反作用，甚至加重头疼。
五、注意室内通风：头疼睡不着很可能是由于室内空气不够新鲜、缺乏氧气导致的。所以即便在雾霾天气也应适当开窗通风换气。并且可以在室内放置香薰，其具有很好的放松神经、缓解头痛以及帮助睡眠的功效。
六、医院治疗：若头疼得难以入睡且较为剧烈，就需要去医院进一步检查，以明确诊断并进行治疗。
总之，针对头疼睡不着的情况，可以根据具体情况选择合适的方法来改善睡眠状况，若问题严重则应及时就医寻求专业帮助。