脚骨折后恢复到和以前一样的时间因人而异，一般简单的脚骨折，如没有明显移位的跖骨骨折等，可能需要4~6周基本恢复，但要完全恢复到和以前一样可能需要3个月左右；而较为严重的脚骨折，比如涉及关节面的骨折等，可能需要3~6个月甚至更久才能基本恢复到接近受伤前的状态。
骨折的严重程度影响恢复时间
轻度脚骨折：如果是单纯的裂纹骨折或者没有明显移位的骨折，经过正确的固定等处理后，一般4~6周骨折部位会有初步的骨痂生长，此时可以拆除外固定进行简单的活动，但要完全恢复到和以前一样的活动能力可能需要3个月左右。这期间要遵循医生的康复指导进行适当的康复训练，促进功能恢复。重度脚骨折：要是脚骨折比较严重，比如粉碎性骨折或者合并有韧带、关节损伤的骨折，恢复时间会明显延长。可能需要3~6个月甚至更久才能基本恢复到接近受伤前的状态。因为这类骨折不仅骨折愈合需要更长时间，而且关节功能的恢复也需要经过较长时间的康复锻炼来恢复关节的活动度和力量。
治疗方式对恢复时间的影响
保守治疗：采用石膏或支具固定等保守治疗的脚骨折，恢复时间相对较长。一般需要6~8周左右去除外固定，然后进行康复训练，完全恢复可能需要3~6个月。在保守治疗期间，要密切观察骨折部位的情况，定期复查X线，根据骨折愈合情况调整康复计划。手术治疗：对于一些移位明显或者涉及关节面的脚骨折，可能需要进行手术治疗，如切开复位内固定等。手术治疗后，骨折愈合相对会快一些，但完全恢复到和以前一样也需要一定时间。一般术后2~3个月可以逐渐恢复部分负重行走等活动，完全恢复可能需要3~6个月甚至更久，而且术后的康复训练对于恢复关节功能至关重要。
康复训练对恢复的作用
早期康复训练：在脚骨折固定后的早期，就可以开始进行一些简单的康复训练，比如脚趾的屈伸活动等。通过这些训练可以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。一般骨折后1~2周就可以开始进行简单的脚趾活动，每天可以进行多次，每次10~15分钟左右。中期康复训练：在骨折初步愈合后，也就是骨折后6~8周左右，可以开始进行踝关节的屈伸等训练。比如坐在床上，缓慢地屈伸踝关节，每次屈伸到最大程度保持10秒钟左右，然后缓慢放松，每天进行3~4组，每组10~15次。随着骨折愈合情况的好转，逐渐增加训练的强度和难度。后期康复训练：在骨折基本愈合后，就可以进行更全面的康复训练，包括步行训练等。刚开始可以在平稳的地面上，借助拐杖等辅助器具进行步行训练，逐渐增加步行的距离和速度。一般需要经过数周甚至数月的康复训练，才能使脚的功能基本恢复到和以前一样。