结肠癌是肠道部位的恶性肿瘤，病因较多，预防很重要。以下是结肠癌的预防方法：
一、便秘可能是中老年人患结肠癌的主要因素。一般来说，便秘是老年人常见症状，还会诱发多种急症，而便秘使排泄物在结肠内停留时间长，结肠会过多吸收其中致癌物质。
1.解大便要专心。解大便时应专心致志，不能一心二用，如有些人会把报纸杂志带入厕所，或边玩手机游戏边解大便，这些习惯会让排便时间增长，导致排便反射减弱，长久会使肛门括约肌松弛，增加排便难度。
(1)不能一心二用的原因。这样会延长排便时间，进而影响正常的排便反射。
(2)不良习惯的后果。会导致肛门括约肌功能受影响，造成排便困难。
2.有便及时排。直肠神经受肠腔内粪便刺激会向大脑产生排便感觉，条件允许应及时排便，若长久抑制便意，会使排便信号弱化甚至失灵，所以要养成每天定时排便的习惯。
(1)及时排便的必要性。避免便意信号受到抑制而出现问题。
(2)养成定时排便习惯的重要性。通过长期训练可让排便形成自动化。
3.排便不能“强攻”。有些人急于完成排便，用猛力解决，可能导致粪便极速通过肠腔，使肛门括约肌压力过大，造成肠腔裂伤。
(1)“强攻”的危害。会对肛门括约肌和肠腔造成损伤。
(2)正确做法。应采取较为温和的方式。
4.定时排大便。定时解大便是个好习惯，长期训练可实现排便自动化，但何时何地定点排便并非固定，应根据个人生活作息而定。
(1)定时排便的好处。可形成规律，利于肠道健康。
(2)时间确定原则。依据个人生活规律来选择。
5.便秘宜食疗。食疗是治疗便秘的基础，核心是增加膳食纤维，其能增强肠道刺激促进排便，还能吸附肠内毒素、降低血脂，不能依赖药物，虽然有不少人会用药物协助排便，但长期使用会损伤肠道并产生依赖。
(1)食疗的原理和作用。解释通过增加膳食纤维来改善便秘的机制。
(2)药物治疗的弊端。说明药物治疗的不良后果。
总之，结肠癌的预防措施有很多，大家一定要做好预防工作，这既是对自己负责，也是对家人负责。