怀孕期脸上长斑主要有以下两方面原因：一是体内激素水平变化，二是皮肤护理不当。
一、激素水平变化：女性怀孕后，体内雌激素和孕激素水平会持续升高。这可能在一定程度上促使黑色素聚集，从而出现长斑现象，这属于正常生理状况。通常不必过度担忧，此时适当给肌肤做好补水保湿工作，有助于肌肤状态的恢复，也能防止斑块情况加重。比如可以使用一些孕妇适用的温和的保湿面膜，或使用天然成分的保湿乳液等。
二、皮肤护理不当：怀孕期间，女性在使用护肤品时可能会有所顾虑。如果对皮肤的补水保湿护理做得不到位，或者皮肤长期遭受紫外线照射，就有很大可能导致脸上长斑。在结束妊娠期后，若能正确护理皮肤，斑块有可能自行恢复。但如果斑块严重且无法自行恢复，还可以考虑通过激光方式进行祛斑治疗。比如可以选择正规的医美机构，根据自身情况制定合适的激光祛斑方案。
总之，孕期脸上长斑多是上述原因引起的，可根据具体情况采取相应的措施来改善。