预防肺结核最有效的方法主要包括以下几点：
1.接种卡介苗：卡介苗是一种减毒活疫苗，可有效预防儿童重症结核病的发生，减少严重结核病的死亡率。新生儿对结核菌普遍易感，且年龄越小，感染结核菌后越容易患重症结核病，卡介苗对新生儿有较好的保护作用。
2.养成良好的生活习惯：肺结核主要通过飞沫传播，因此保持良好的个人卫生习惯，如不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻等，有助于减少肺结核的传播风险。此外，保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体免疫力，预防感染肺结核。
3.避免与肺结核患者密切接触：肺结核患者在咳嗽、打喷嚏或吐痰时，会将结核菌释放到空气中。如果健康人吸入含有结核菌的飞沫，就可能感染肺结核。因此，应避免与肺结核患者密切接触，尤其是在密闭的空间中。如果必须接触，应佩戴口罩，并保持室内通风良好。
4.定期进行体检：定期进行体检可以帮助早期发现肺结核，及时进行治疗，避免病情进一步恶化。对于高危人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，应定期进行肺结核筛查。
5.注意室内通风：肺结核杆菌容易在阴暗、潮湿、密闭的环境中生长繁殖，因此应保持室内通风良好，阳光充足。经常打开窗户通风换气，可有效降低室内结核菌的浓度，减少感染的机会。
6.避免前往结核病高发地区：如果必须前往结核病高发地区，应提前进行体检，并采取相应的预防措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
7.提高自我保护意识：如果出现咳嗽、咳痰、低热、盗汗等症状，应及时就医，并告知医生自己的接触史。同时，应避免前往人员密集的场所，以免传染他人。
综上所述，预防肺结核需要采取综合措施，包括接种卡介苗、养成良好的生活习惯、避免与肺结核患者密切接触、定期进行体检、注意室内通风、避免前往结核病高发地区和提高自我保护意识等。这些措施可以有效降低感染肺结核的风险，保护自己和他人的健康。