智齿牙龈肿痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对智齿牙龈进行冲洗，清除龈袋内的食物残渣、菌斑和细菌，以减轻炎症。
2.上药：在龈袋内放置碘甘油、派力奥等药物，帮助消炎、止痛。
3.口服药物：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解症状。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用漱口水漱口，以减少口腔内的细菌数量。
6.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
7.就医治疗：如果智齿牙龈肿痛严重，经上述治疗方法后症状无明显缓解，或出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医，可能需要进行局部切开引流、冠周龈瓣切除术等治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意口腔卫生。如果智齿存在阻生等问题，可能需要在炎症消退后及时拔除，以避免复发。此外，对于孕妇等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。