关键点：神经衰弱主要原因是心理压力大，如工作、生活、家庭矛盾等；经常熬夜、作息不规律、长期喝酒吸烟也可导致；预防需去除心理压力，适当活动及与亲属朋友交流，还要作息规律，不熬夜、不喝酒吸烟，尤其是不长期酗酒。
以下是详细内容：
一、神经衰弱的引发因素：
1.心理压力是主要原因之一。工作任务繁重、生活中遭遇困难挫折或者家庭中存在矛盾冲突等，都容易给人带来较大的心理压力，进而诱发神经衰弱。
2.不良生活习惯也会引起神经衰弱。若经常熬夜使得作息毫无规律，长时间地喝酒、吸烟等，久而久之就可能造成神经衰弱。
二、预防神经衰弱的方法：
1.首先要重视去除精神心理方面的压力。平时可以适度进行一些活动，比如散步，在散步过程中能放松身心，缓解心理压力；游泳也是不错的选择，水的浮力能让人感觉轻松自在。同时要多和亲属或者朋友进行交流，了解彼此的想法，增进彼此的关系，这有助于舒缓压力。
2.其次，要保持规律的作息。做到不熬夜，养成良好的睡眠习惯；坚决避免喝酒、吸烟，尤其要防止长时间的酗酒行为。
总之，通过去除心理压力、保持良好生活习惯等措施，一般情况下可有效预防神经衰弱的发生。但具体情况还需根据个人实际状况进行调整和注意。