高血压一般是可以运动的，但需注意不能进行高难度和剧烈运动。运动能提升身体抵抗力，促进局部新陈代谢，对身体有益。高血压是常见疾病，其成因可能是遗传因素，也可能是长期暴饮暴食导致。若症状严重，患者会出现头晕、头痛、肢体乏力等表现。如果症状不算特别严重，日常生活中可进行户外散步、慢跑、长跑等运动，能使舒张压逐渐下降，但这种方法需长期坚持，以让血压保持稳定状态。跑步时要根据个人情况选择合适运动强度，一般跑步时间以15-30分钟为宜。而若高血压症状较为严重，则需在医生指导下，通过硝苯地平片、氨氯地平片、马来酸依那普利叶酸片等药物进行治疗。
一、高血压患者可运动：
1.运动选择有限制，不能进行高难度和剧烈运动。
2.运动的好处包括提升身体抵抗力和促进新陈代谢。
二、高血压的常见情况：
1.是较为常见的疾病。
2.成因有遗传因素和长期不良饮食习惯。
3.严重症状包括头晕等多种不适。
三、症状不严重时的运动方式：
1.可选择散步、慢跑、长跑等。
2.运动能使舒张压下降，但需长期坚持才有效。
3.跑步时间以15-30分钟较好，且强度要依个人情况而定。
四、症状严重时的治疗：需遵医嘱使用硝苯地平片等药物进行治疗。
总之，高血压患者要根据自身病情选择合适的方式来应对，包括是否运动以及如何运动、是否用药及用何种药等。