精神紧张就腹泻的原因和解决方法如下：
1.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，其特点是肠道敏感性增加，对精神压力和紧张反应敏感。当人感到精神紧张时，肠道蠕动增加，可能导致腹泻。此外，还可能伴有腹痛、腹胀等症状。对于肠易激综合征，治疗通常包括调整饮食、减轻压力、使用药物（如抗抑郁药或抗焦虑药）等。
2.肠道感染：某些肠道感染，如细菌感染或病毒感染，也可能导致腹泻。在感染的情况下，肠道炎症和刺激可能导致腹泻的发生。此外，肠道寄生虫感染也可能引起类似症状。治疗方法根据感染的原因而异，可能包括使用抗生素、抗寄生虫药物或其他适当的药物治疗。
3.心理因素：精神紧张和焦虑情绪可能通过影响神经系统和肠道功能之间的联系，导致腹泻。长期的心理压力和情绪问题可能加重症状。解决方法包括学习应对压力的技巧，如放松训练、冥想、心理咨询等。此外，保持良好的心理状态和生活方式，如规律作息、健康饮食、适度运动等，也对缓解症状有帮助。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能引起肠道不适和腹泻。如果怀疑药物是导致腹泻的原因，应咨询医生是否可以调整药物治疗方案。
5.其他因素：其他可能导致精神紧张性腹泻的因素包括饮食改变、乳糖不耐受、肠道菌群失调等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况进行个体化制定。如果腹泻问题严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。此外，管理精神紧张和焦虑情绪也是重要的，通过采取适当的应对策略和寻求专业帮助，可以改善症状和生活质量。