关键点：少吃影响生育的食物；多吃对精子有好处的食物；不建议男性服用叶酸及非正规保健品，要养成健康合理饮食习惯。
一、少吃影响生育的食物：
1.饮酒：男性大量饮酒会损害睾丸生精上皮，影响性激素合成，从而直接或间接影响精液质量，应酬多的男性需戒酒。
2.其他食物：如棉籽油、烧烤、油炸食物、腌制食物、奶茶等对生育有影响的食物，应尽量不吃或少吃。
二、多吃对精子有好处的食物：
1.倡导健康营养的饮食结构，像鳝鱼、海参、牡蛎、虾等海产品，以及山药、枸杞、核桃仁等补肾健脾类食物，对生育有好处可多吃。
三、不建议男性服用相关物品：
1.叶酸或各种非正规保健品不建议男性服用，现在多数人并非营养缺乏而是营养过剩。
总结：要关注男性不育症在饮食方面的注意事项，通过少吃影响生育的食物，多吃有益食物，并避免不必要的服用，养成健康合理的饮食习惯，这对整体健康和生育能力都有益处。