怀孕三个月贫血的应对方法包括调整饮食和必要时遵医嘱口服药物。
一、调整饮食：
1.贫血可能源于不良饮食习惯。多食用含铁丰富的食物，比如鸡肝、猪肝等，这些食物能提供丰富的铁元素。
2.菠菜等也是含铁丰富的食物，摄入这些食物通常有助于补充身体缺乏的铁，从而改善怀孕前期女性贫血以及身体乏力等状况。
二、口服药物：
1.如果贫血症状较为严重，仅靠调整饮食改善效果不理想时，就需要遵医嘱口服补铁口服液。
2.同时还需要补充叶酸，以促进身体对铁的吸收和利用，这样通常能有效改善身体的缺铁情况。
怀孕三个月处于怀孕早期，胎盘通常不太稳定。一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免身体过于劳累，否则可能会导致流产。还要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡和多样化。
总之，对于怀孕三个月贫血的情况，要根据具体情况合理选择饮食调整或配合药物治疗，同时注意孕期的各项保健措施。