关键点：孕妇可从自我情绪状态、躯体状态、抑郁自测表等方面自我测试孕期抑郁症。若怀疑有此症，家属应陪同及时就医，确诊后孕妇要放松身心等，必要时可接受多种治疗方式。
一、自我情绪状态
孕期抑郁症的孕妇常常呈现出持续性的情绪低落，比如长时间感到沮丧、消沉；容易焦虑，内心总是充满不安；精神处于紧张状态；可能会暴躁易怒，情绪波动很大；容易想哭，甚至可能喜怒无常。孕妇可以对自己平时的这些情绪状态多加留意，以此来进行自我测试是否患有孕期抑郁症。
二、躯体状态
患有孕期抑郁症的孕妇在躯体方面可能有体重下降的情况，同时还可能伴有便秘、恶心、呕吐等消化系统症状，以及心慌、胸闷、出汗等心血管系统症状，还有失眠等睡眠问题。孕妇在孕期要是出现了如失眠、心慌、胸闷等这类症状，那么就有可能是患上了孕期抑郁症。
三、抑郁自测表
抑郁自测表有多种，如抑郁自评量表、汉密顿抑郁量表、贝克抑郁量表等。孕妇可以根据自身实际情况，真实准确地运用这些抑郁自测表进行测试，以确定自己是否患有孕期抑郁症。
若怀疑有孕期抑郁症，建议家属陪同孕妇尽快到医院就诊。如果确诊为孕期抑郁症，建议孕妇要放松自己的身心，保持规律的作息，多和他人倾诉交流。必要时，可以通过人际心理治疗、认知行为治疗、婚姻治疗等方式来进行治疗。
总结概况提示：孕妇通过自我情绪状态、躯体状态、抑郁自测表能进行孕期抑郁症的自我测试，怀疑患病应及时就医，确诊后可通过多种方式改善，包括自身调节和专业治疗。