女性月经推迟3天但验孕棒显示没怀孕，可能是以下情况所致：一是生理性因素导致的月经推迟，和怀孕无关，像饮食不当、经常熬夜等；二是可能怀孕了但因测试时间过早或使用方法不正确而出现假阴性。建议重新检测或去医院做血常规检查以明确是否怀孕。
一、生理性因素：
通常女性月经提前或推迟不超过7天属于正常生理现象，这可能与饮食不当、经常熬夜、过度劳累等因素有关。若女性月经推迟3天后经验孕棒检测显示未怀孕，且是由于生理性因素，一般无需治疗，只要注意休息并保持饮食清淡，往往可自行恢复正常，可不做特殊处理。
二、测试时间过早：
女性怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素需要大概七天左右才会升高。如果女性在月经推迟3天就开始检测，就很可能因为测试时间过早而导致验孕棒呈现假阴性。这时建议女性在月经推迟10天后再次进行检测，若女性确实怀孕，那么用验孕棒检测可能就会显示为阳性。
三、使用方法不正确：
一般验孕棒是通过检测尿中人绒毛膜促性腺激素来判断是否怀孕。要是女性没有严格按照说明书进行检测，或者尿液打湿了观察窗，都可能致使验孕棒失效，从而出现月经推迟3天但验孕棒显示没怀孕的情况。女性可以重新使用新的验孕棒进行检测，或者就医进行血HCG检查。
总之，当女性月经推迟3天且验孕棒显示没怀孕时，应及时前往医院就诊，完善相关检查以明确病因，并严格遵循医嘱给予相应的治疗。