一般来说，膝盖积液常由膝关节滑膜炎、半月板损伤所引发。若膝盖仅有少量积液，通常需要2至4周便能吸收。而要是膝盖积液较多，恢复时间则会延长1至2周，具体时长依病情而定。
一、膝关节滑膜炎：这是一种无菌型炎症，多因膝关节扭伤以及多种关节内损伤所导致。对此，患者需减少负重与活动，可采取局部热敷或微波治疗等手段，也可口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊；同时还可进行膝关节周围肌肉锻炼，比如股四头肌静力性收缩练习等。
二、半月板损伤：由剧烈外伤导致的半月板损伤，可能会并发膝部软组织损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，这也是产生膝盖积液的常见原因。其往往伴有疼痛、肿胀、响声、交锁现象等表现，可进行局部封闭治疗。
通过上述这些综合性的治疗措施，能够促使膝关节积液在2至4周内较快吸收。建议平时要注重防寒和防湿，避免负重行走，尽可能不进行重体力劳动以及剧烈活动。将患肢适当抬高，并保证充足的休息。
总之，对于膝盖积液的情况，应根据具体病因采取针对性治疗和护理措施，以促进积液的吸收和康复。