年轻人骨质疏松通过积极干预有恢复正常的可能，但具体情况因人而异。一般来说，经过规范的治疗和生活方式调整，多数年轻人的骨质疏松可以得到改善甚至恢复正常。
生活方式如何调整
饮食方面： 要保证充足的钙摄入，每天应摄入800 - 1200毫克的钙。可以多吃富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一部分钙；还有豆制品，如豆腐、豆浆等，也是钙的良好来源。同时，要摄入足够的维生素D，它有助于钙的吸收，平时可适当晒太阳，人体皮肤经紫外线照射能合成维生素D，每天晒太阳15 - 30分钟有助于补充维生素D。运动方面： 适合年轻人的运动有很多，比如有氧运动，像慢跑，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟，能增强骨骼的强度；力量训练也很重要，例如举重，不过要注意循序渐进，从较轻的重量开始，逐渐增加负荷，力量训练可以刺激骨骼生长，增强骨密度。
药物治疗有哪些选择
钙剂： 常见的有碳酸钙，它含钙量较高，能有效补充钙元素。还有枸橼酸钙，对于一些胃肠道功能不太好的年轻人可能更友好，因为它对胃肠道的刺激相对较小。维生素D制剂： 有普通的维生素D2和维生素D3，维生素D3的活性比维生素D2更高，更有利于钙的吸收利用。比如骨化三醇，它是维生素D的活性代谢产物，能直接被人体利用来促进钙的吸收。
疾病因素导致的如何应对
内分泌疾病引起： 如果是由于甲状腺功能亢进等内分泌疾病导致的骨质疏松，需要积极治疗原发病。比如甲状腺功能亢进患者，要通过药物（如甲巯咪唑）或者手术等方式控制甲状腺激素的水平，当甲状腺功能恢复正常后，骨质疏松的情况往往也能得到改善。风湿免疫性疾病导致： 像类风湿关节炎等风湿免疫性疾病也可能引发骨质疏松。这时候要规范治疗风湿免疫病，使用免疫抑制剂（如甲氨蝶呤）等药物控制病情活动，同时采取措施改善骨质疏松状况，例如补充钙剂和维生素D等。