宝宝肠胀气的症状和缓解办法主要包括以下几个方面：
1.症状：
哭闹不止：宝宝可能会哭闹不止，尤其是在傍晚或晚上。
腹部鼓胀：宝宝的腹部会鼓胀，摸起来有点硬。
频繁放屁：宝宝会频繁放屁，而且放屁的声音可能比较响。
脸部潮红：宝宝的脸部可能会潮红，尤其是在哭闹时。
睡眠不安：宝宝可能会睡眠不安，容易醒来或哼哼唧唧。
2.缓解办法：
腹部按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
喂奶后拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打背部，帮助排出胃部的空气。
调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以调整饮食，少吃容易产生气体的食物，如豆类、洋葱等；如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，呈飞机状，也有助于缓解胀气。
使用安抚奶嘴：安抚奶嘴可以帮助宝宝缓解不适，让其安静下来。
药物治疗：如果宝宝的肠胀气症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，如果宝宝的肠胀气症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。