孕期喝纯牛奶好处多，主要包括有助于宝宝骨骼、大脑等发育，能增强胎宝宝机体免疫力，促进孕妇睡眠，提供良好生长发育环境，预防孕期微量元素缺乏，促进宝宝大脑神经发育，稳定血压，降低孕妇妊娠期高血压危险，稳定孕妇情绪，促进睡眠，防止动脉硬化以及阻止人体吸收食物中有毒金属等。
一、有助于宝宝骨骼发育
纯牛奶中富含丰富的钙，而钙是胎宝宝骨骼发育必不可少的物质，能够更好地促进胎儿骨骼发育。
二、增强胎宝宝机体免疫力
其中含有丰富的蛋白质，这可以增强胎宝宝的机体免疫力。
三、促进孕妇睡眠
牛奶中的色氨酸能促进孕妇的睡眠，从而为宝宝提供一个良好的生长发育环境。
四、预防孕期微量元素缺乏
牛奶富含微量元素，如铁、磷、锌、硒等，可预防孕期微量元素缺乏，对宝宝大脑神经的发育起到促进作用。
五、稳定血压
纯牛奶中含的钾可稳定血压，降低孕妇患妊娠期高血压的风险。
六、稳定孕妇情绪
其中含有的可以起调节作用的肽类，能稳定孕妇情绪，促进睡眠。
七、其他功效
维生素B2可以防止动脉硬化，还具有阻止人体吸收食物中有毒金属的功能。
睡前喝一杯牛奶不仅有助于孕妇的睡眠，还有助于钙的吸收等。在孕期，建议适当锻炼以增强抵抗力，注意饮食多样化，保证孕期营养均衡，预防营养不良。总之，孕期喝纯牛奶对孕妇自身和胎儿都有着诸多重要意义。