有高血压的人主要需在以下方面多加注意：一是监测血压变化，二是合理饮食，三是遵医嘱服药。
一、监测血压变化：患者应密切关注并监测自身血压的变化情况，从而清晰地了解血压的波动状况以及治疗所产生的效果。一旦出现头晕、头痛等相关症状时，通常需要及时进行血压的测量。这样做能让患者及时掌握自身血压的动态，以便在血压出现异常时能迅速采取应对措施。
二、合理饮食：
1.患者要控制钠的摄入，减少食用盐、味精、酱油等含钠调味品的食用量。过多的钠会导致水钠潴留，增加血容量，进而促使血压升高。
2.饮食要以清淡为主，避免过于油腻。过于油腻的食物容易使血脂升高，而血脂升高可能会引发血压的进一步升高。保持清淡饮食有助于维持血压的稳定。
三、遵医嘱服药：高血压患者往往需要按照医生的嘱咐服用药物，比如普利类、沙坦类，硝苯地平或氨氯地平类，美托洛尔片等，应选用中长效的降压药物，并且要长期规律地进行降血压治疗，尽可能降低高血压带来的损害。
此外，高血压患者在生活和工作中要适当放缓节奏，避免情绪过于激动，这对身体的恢复是非常有利的。
总之，高血压患者要从多个方面进行综合管理和注意，以更好地控制血压，减少并发症的发生。