色斑的去除有一些小窍门，比如日常做好防晒是关键，每天至少要涂抹防晒指数SPF30以上的防晒霜，长时间在户外的话还需每2小时补涂一次。
饮食调理助力
维生素摄入： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C能抑制黑色素形成，每天至少保证摄入200毫克左右的维生素C。富含维生素E的食物：坚果、橄榄油等含有维生素E，它有抗氧化作用，能帮助肌肤对抗自由基，延缓色斑形成。
外用涂抹小妙招
酸奶敷脸： 酸奶有一定的美白淡斑效果，每天用纯酸奶敷脸15 - 20分钟，然后用清水洗净，坚持一段时间能看到色斑有淡化迹象。番茄汁涂抹：把番茄榨成汁，用棉球蘸取番茄汁涂抹在色斑处，15分钟后洗净，番茄中的果酸能起到一定的美白作用。
生活习惯调整
充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响肌肤的新陈代谢，容易让色斑加重，良好的睡眠有助于肌肤自我修复，让色斑慢慢淡化。减少熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调，进而促使色斑生成，所以要尽量避免熬夜。