孕中期失眠较为常见，原因主要包括以下方面。一、怀孕后体内激素水平逐渐升高影响孕妇，可能导致心情突然变差、精神过度紧张及焦虑，进而引起失眠，这通常属正常情况。二、怀孕中期胎儿较大，睡觉时睡姿单一会影响睡眠质量，且孕妇身体负担逐渐增加，呼吸受影响也会增加失眠发生，这种情况一般也正常。
如果中期孕妇长期严重失眠，可能影响胎儿生长发育，需及时调理。具体可采取如下措施：首先，要养成早睡早起的习惯，注意饮食均衡。其次，晚上睡前可通过喝温热牛奶或温热水泡脚促进体内血液循环，以此促进睡眠。再者，孕妇平时应多吃水果、蔬菜补充营养，日常生活中适当进行体育锻炼增强体质，这也有利于促进睡眠。
总之，孕中期失眠有正常情况也有需关注的情况，要根据实际状况采取合适的应对措施，以保障孕妇自身和胎儿的健康。