对于精子活力低的食疗方法，以及哪些食物有助于治疗弱精症，以下是一些建议：
1.富含锌的食物：锌是生殖系统中重要的微量元素，可以促进精子的生成和活力。含锌丰富的食物包括海鲜、瘦肉、坚果等。
2.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子生成的必要氨基酸，可以提高精子的活力和数量。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参等。
3.富含维生素的食物：维生素对男性生殖系统的健康也很重要。维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤；维生素C可以提高精子的活力和受精能力。富含维生素的食物有新鲜蔬菜和水果。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，可以选择鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。
5.避免某些食物：减少或避免吸烟、饮酒、咖啡和辛辣食物的摄入，因为这些食物可能对精子产生负面影响。
6.其他注意事项：保持均衡的饮食、适当的运动、减少压力、避免高温环境（如长时间泡热水澡、穿紧身裤等）也对精子健康有益。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗方法，对于严重的弱精症，可能需要进一步的医学治疗。如果您有精子活力低或其他生殖健康问题，建议咨询专业的医生或生殖专家，他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，良好的生活习惯和健康的生活方式对于整体生殖健康也是至关重要的。