根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是最常见的原因之一。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致月经推迟。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果月经推迟超过7天，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，进而引起月经推迟。如果是内分泌失调导致的月经推迟，通常还会伴有其他症状，如体重变化、痤疮、毛发增多等。
3.其他因素：除了怀孕和内分泌失调，还有一些其他因素可能导致月经推迟，如卵巢早衰、子宫内膜异位症、宫腔粘连等。这些情况相对较少见，但也需要引起重视。
针对月经推迟和胸部胀痛的情况，你可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适度运动，有助于缓解压力和调节内分泌。
2.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重月经推迟的症状。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力，保持心情愉悦。
3.就医检查：如果月经推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果你的症状持续不缓解或加重，或者你有其他疑虑，建议咨询专业的医生进行进一步的诊断和治疗。此外，如果有性生活的女性，出现月经推迟，首先要排除怀孕的可能，然后再考虑其他原因。