躺久了起身会头晕目眩、眼前发黑且易站立不稳，可能导致摔伤，所以起身时要多加注意以避免受伤。躺久了起身头晕目眩、眼前发黑的原因可能有：
一、体位性低血压：突然变换体位可能导致体位性低血压患者因脑供血不足而出现头晕目眩、眼前发黑症状。1.建议平时改变体位时放慢动作，让身体有逐步适应的过程。
二、贫血：贫血患者在改变体位时也会有头晕目眩等表现。1.贫血患者日常生活中应注重营养摄入，可食用阿胶、当归、红枣等。
三、低血糖：人体内血糖低于正常值时，躺久了站起来可能出现头晕目眩症状，这是因为血糖低导致大脑能量来源不足，大脑功能受阻从而引发。1.建议低血糖患者平时适量摄入含糖食物，症状严重时可前往医院进行葡萄糖静脉注射来缓解。
四、颈椎病：颈椎退行性病变会使椎动脉走向改变，颈椎增生易压迫椎动脉，致使大脑供血不足，进而引起头晕目眩、眼前发黑症状。1.可去医院在医生指导下进行药物治疗或物理治疗，避免长时间低头或抬头加重颈椎负担。
五、脑血管疾病：如脑梗死、颅内动脉瘤等脑血管疾病会因颅内结构变化或血管畸形等导致脑供血、供氧不足而引起头晕，尤其在患者体位突然变化时症状更明显。
总之，能引起躺久了起身头晕目眩、眼前发黑的原因有很多，建议去医院查明病因以制定准确有效的治疗方案。