从医学角度来看，并没有一个固定的时间标准来定义“多久打一次飞机不伤身体”。因为这个问题的答案因人而异，受到多种因素的影响，例如个人的年龄、身体健康状况、心理状态、性行为习惯等。
一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：年轻人通常比老年人更有活力和更高的性需求，因此可能更频繁地进行自慰。然而，随着年龄的增长，身体的生理功能可能会下降，性需求也可能会减少。
2.身体健康状况：如果一个人患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么自慰的频率可能需要受到限制，以避免加重病情。
3.心理状态：如果一个人有焦虑、抑郁、压力等心理问题，那么自慰可能成为一种缓解压力的方式。然而，过度自慰可能会加重这些问题。
4.性行为习惯：如果一个人有固定的性伴侣，并且性行为是安全和健康的，那么自慰的频率可能不需要那么高。
总的来说，最重要的是要保持适度和平衡。如果自慰不会对个人的身体和心理健康造成负面影响，那么适当的自慰是可以接受的。然而，如果自慰导致了身体或心理上的不适，如疼痛、疲劳、焦虑、抑郁等，那么就需要考虑减少自慰的频率或寻求专业帮助。
此外，无论自慰的频率如何，以下是一些保持健康的建议：
1.保持良好的卫生习惯，包括清洁生殖器和手部。
2.避免过度刺激，以免引起疼痛或损伤。
3.注意休息和放松，避免过度疲劳。
4.与伴侣保持良好的沟通，共同探索健康的性行为方式。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议。