血糖高的人可以吃木瓜，但需适量。
木瓜营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、木瓜蛋白酶等成分，具有一定的营养价值。此外，木瓜中的膳食纤维可以延缓食物中糖分的吸收，有助于控制血糖。
然而，需要注意的是，木瓜中也含有一定量的糖分，血糖高的人在食用时应适量控制。建议在血糖控制稳定的情况下，选择新鲜、成熟的木瓜，并控制食用量。
同时，血糖高的人在饮食方面还应注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免摄入过多的热量。
2.选择合适的食物：优先选择低糖、低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
3.合理搭配食物：饮食应多样化，保证营养均衡，避免过度依赖某一种食物。
4.注意饮食时间和频率：定时进餐，避免暴饮暴食，同时避免过度饥饿或过度饱食。
5.遵循医生或营养师的建议：根据个人的血糖情况和饮食需求，制定个性化的饮食方案。
除了饮食控制，血糖高的人还应注意适当运动、定期监测血糖、遵医嘱用药等，以更好地控制血糖水平，预防并发症的发生。
如果对血糖高的饮食问题有疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或营养师。